Asiantuntijoidemme luennoilla perehdytään terveyteen ja hyvinvointiin eri näkökulmista. Alla esimerkkejä fysioterapeuttiemme luentoaiheista, mutta voit pyytää tarjousta myös ryhmääsi kiinnostavasta aiheesta.

Kehonhuollon ABC

Miksi kehonhuolto kannattaa ja miten kehoa tulisi huoltaa? Luennolla käydään läpi kehonhuollon merkitystä hyvinvoinnillemme. Luento voidaan järjestää lisämaksusta yhdessä toiminnallisen Kehonhuoltoklinikan kanssa.

Ryhdistäydy

Niska-hartiaseudun ja selän ongelmat ovat tuttuja valitettavan monelle. Asiantuntijafysioterapeutin luennolla avataan ryhti -käsitettä ja pohditaan huonon ryhdin vaikutuksia nivelten ja erityisesti selkärangan kuormittumiseen. Luento voidaan järjestää lisämaksusta yhdessä Ryhtiliike -työpajan kanssa.

Tasapainoinen elämä

Hyvä tasapaino on turvallisen liikkumisen perusta, ja se vaatii koko kehon yhteistyötä. Luennolla käydään läpi miten ja miksi tasapainoa kannattaa harjoittaa. Luento toimii hyvin lisämaksusta järjestettävän toiminnallisen Tasapainotuokion kanssa.

Liikunta elämäntavaksi

Mikä on järkevä tapa aloittaa liikunta? Entä mitä tehdä, kun harjoittelu ei enää tunnu kehittävän tai lenkkeily alkaa kyllästyttää? Luennolla perehdytään oikeanlaisen harjoittelun periaatteisiin ja käydään läpi yleisimpiä liikunnan aloittamisen sudenkuoppia.

Vierivä kivi ei sammaloidu

Fysioterapeutin luennolla avataan terveyskunto -käsitettä ja pohditaan ikääntymisen vaikutuksia terveyteen.

Liikunnasta virtaa keholle ja mielelle

Liikunnan vaikutukset kehon hyvinvointiin ovat monelle tuttuja, mutta miten liikunta vaikuttaa mieleemme? Asiantuntijafysioterapeutin luennolla perehdytään liikunnan fysiologisiin vaikutuksiin.

Jalat hyvinvoinnin tukipilareina

Jalat ovat ryhtimme kivijalka ja kävely on meidän perusliikkeemme. Luennolla käydään läpi miten ja miksi alaraajojen terveyteen kannattaa panostaa?

Ryhtiä ja liikkuvuutta pilates harjoittelun avulla

Pilates on kokonaisvaltaista kehonhallintaa harjoittava liikuntamuoto, joka soveltuu kenelle tahansa kunnosta riippumatta. Luennolla ammattilainen kertoo, miten pilates vaikuttaa terveyteemme.

Aivoterveys, muisti, stressinhallinta ja elämänhallinta eri elämänvaiheissa ovat kiinnostavia teemoja, joiden tiimoilta muistiasiantuntijamme ja hoitotyön ammattilainen luennoi ja pitää teemakeskusteluja ryhmän tarpeiden ja kiinnostuksen mukaan. Teemoina mm.

Ajatuksia aivoterveydestä

Luennolla ja keskustellen käydään läpi mikä vaikuttaa aivoterveyteen. Keskustellaan ravinnon, liikunnan, unen ja sosiaalisen vuorovaikutuksen merkityksestä aivoterveydelle. Pohditaan miten stressi vaikuttaa muistiin, miten aivoterveyttä hoidetaan ja milloin on syytä olla huolissaan aivojen terveydestä.

Ikääntyminen ja muisti

Luennolla ja keskustellen käydään läpi miten aivot toimivat, miten muisti toimii ja mitä ovat muistin ongelmat, miten muistiongelmia ennalta ehkäistään ja milloin on syytä huolestua muistin suhteen.